みなさんこんにちは
お悩み解決 パーマ美容師 眞鳥 康史です
今回は白髪でお悩みの方が必ず知っておきたいこと、そして改善するためにやるべきこと
こちらをお話ししていきますのでぜひ参考にしてみてください
Contents
白髪になる根本的な理由 その１ 年齢
誰しも白髪になるリスクはあります
それが均等に必ず重ねていくことは
「年齢です」
髪の毛にはメラノサイトという髪の毛を作る細胞があり
チラシノーゼという酵素がメラニン色素を作る働きを手助けしているんです
年齢を重ねるごとにこのチラシノーゼの働きが減少する関係で年齢による白髪が増えると言われています
白髪になる根本的な理由 その２ 遺伝
みなさんの周りに一人はいるのではないでしょうか？
１０代２０代前半で若白髪がある方
これは完全なる遺伝で、白髪の原因は親で若白髪ある理由だけでなく
祖母祖父の代でも若白髪のある場合白髪になるリスクがあると言われています
白髪になる根本的な理由 その３ 生活習慣
これは男性に多く起こりそうな内容のように聞こえますが実を言うと
女性の方でもバランスの良い食事をできている方はなかなか少ないと言うデータが出ています
このようなバランスの良い食事を３食取れている方はそうそういないのでは？？？
ここで髪の毛に最低限必要な栄養素をお伝えしておこうと思うます
それは
アミノ酸
ミネラル
ビタミン
こちらの最低３つの栄養素は必ず必要とされています
この三つの栄養素が不足していると髪の毛に栄養分が行き渡りにくくなり
白髪が増える原因になると言われています
特に油物を好んで取る方もかなり注意が必要です
白髪予防のためにできること その１
白髪予防のためにできることをお伝えしようと思います
血流不良を改善してあげることが大事になりマウs
そもそもどれだけ栄養分をとったとしても血流が滞っていた場合髪の毛に栄養分が行き渡りにくくなります
そしてこれを改善するために大事なこと
それは
マッサージです
どこの部位のマッサージが大事かと言うと
まずは首元
心臓から流れた血流は首筋を通って頭に流れていきます
首筋が緊張して張っている状態だと血流が滞ってしまいます
今回動画に作ってあるのでご覧ください
まずマッサージはこのように掌で首元から首筋に向かって円を描くように上にも見上げていくようにしましょう
こうすることで首元の緊張がほぐれ血流が良くなります
まとめ
いかがでしたか？？
簡単にはなりましたがより詳しくはこちらの動画をご覧ください♪
全てはこちらの動画に落とし込んでありますのでぜひご覧になられてください♪